Reconnaître les signes précoces du diabète de type 2
On se lève un matin avec une soif qui ne passe pas, des envies d'uriner plus fréquentes la nuit, une fatigue qui traîne malgré…
Les effets des écrans sur la qualité du sommeil des adolescents
Un adolescent qui scrolle sous la couette à minuit, l'écran collé au visage, puis enchaîne une journée de cours avec les yeux mi-clos :…
Les bienfaits des balades quotidiennes pour la santé mentale
Les balades quotidiennes pour la santé mentale font l'objet d'un nombre croissant de publications scientifiques. Ce qui ressort des travaux récents dépasse la simple…
Les liens entre activité physique et mémoire chez les adultes
Après une marche rapide de vingt minutes, vous retenez mieux un numéro de téléphone ou le contenu d'une réunion. Ce n'est pas une impression…
L’impact du stress chronique sur la santé cardiovasculaire
Le stress chronique ne se contente pas d'altérer la qualité de vie. Il modifie durablement la physiologie cardiovasculaire par des mécanismes neuro-hormonaux qui dépassent…
La prévention de l’hypertension passe aussi par l’alimentation
Ajouter une pincée de sel dans l'eau des pâtes, grignoter quelques tranches de saucisson, tartiner un fromage fondu sur du pain de mie :…
L’influence de la pollution de l’air sur les allergies respiratoires
La pollution de l'air ne provoque pas d'allergie à proprement parler. Personne ne développe une réaction immunitaire contre le dioxyde d'azote ou les particules…
Les gestes simples pour limiter les douleurs articulaires
Une raideur au genou en descendant l'escalier, une douleur diffuse dans les doigts après une longue session de travail : les douleurs articulaires touchent…
Pourquoi adopter une routine d’hydratation régulière
L'hydratation du corps et celle de la peau répondent à des mécanismes différents, mais partagent un point commun : leur efficacité dépend moins du…
L’importance du sommeil pour renforcer le système immunitaire
On a tous vécu cette situation : une semaine de nuits trop courtes, un rhume qui s'installe, et la sensation que le corps lâche…
